|
Wir empfehlen Abbildung ähnlich
TETESEPT Tiefen-Entspannung Bad
13,94 €
125 ml
111,52 €/1 l
 Abbildung ähnlich
WELEDA Edeltannen Erholungsbad
13,95 €
200 ml
69,75 €/1 l
 Abbildung ähnlich
KNEIPP Aroma-Pflegeschaumbad Erkältungszeit
4,95 €
400 ml
12,38 €/1 l
 Abbildung ähnlich
DERMASEL Totes Meer Badesalz Erkältung & Atemfrei
2,49 €
80 g
31,13 €/1 kg
|
Ein heißes Bad für die Gesundheit
 © Yanik Chauvin AdobeStock 2064703 Um es gleich vorwegzunehmen: In bestimmten Fällen ist ein Wannenbad nicht uneingeschränkt zu empfehlen, etwa bei Kreislaufproblemen oder bei Bluthochdruck (Hypertonie). Hier sollte die Wassertemperatur maximal 36 Grad betragen, für Schwangere gilt dasselbe. Auch beim Vorliegen von Krampfadern (Varizen) könnten sich die Gefäße durch zu lange und vor allem zu heiße Bäder zu stark weiten. Schließlich sollte noch erwähnt werden, dass bei Erkältungen ein Bad zwar sehr gut tun kann, aber bei erhöhter Körpertemperatur drauf verzichtet werden sollte. Apropos Temperatur: Kühlere (bis 35 Grad) und eher kurze Bäder wirken energetisierend und erfrischend, während für Entspannungsbäder 36/37 Grad angebracht sind. Über 37 Grad warmes Wasser macht müde. Bezüglich der Badedauer sind 10 bis maximal 20 Minuten sinnvoll, ein längeres Verweilen in der wohligen Wanne weicht die Haut unnötig auf. Die Auswahl an Badezusätzen wie Ölen, Essenzen oder Brausetabletten bietet für jeden Bedarf das Richtige. Speziell, wenn uns eine Erkältung erwischt hat oder im Anzug ist, lindern Produkte mit ätherischen Ölen, die das Abschwellen der Schleimhäute begünstigen, uns besser durchatmen und leichter einschlafen lassen, die Beschwerden. Entspannungsbäder, die unsere Muskeln lockern und uns helfen die Seele baumeln zu lassen begünstigen ebenfalls ein leichteres zur Ruhe kommen. Was wirkt wie? Baldrian, Melisse, Johanniskraut und Lavendel sind für ihre beruhigende Wirkung bekannt, während Fichtennadel, Rosmarin, Thymian, Mandarine und Zitrone eher anregen. Grapefruit, Blutorange, Mandarine, Rose, Iris und Zitronengrass hellen unsere Stimmung auf. Kiefernadel, Kampfer, Thuja, Thymian, Latschenkiefer, Muskat, Zitrone und Pfefferminze lassen uns besser durchatmen und regen die Durchblutung an. Diese Wirkstoffe stehen beispielhaft für eine weitaus größere Palette, die in Badezusätzen sinnvoll miteinander kombiniert werden. Nach dem Bad abtrocknen, eincremen (bei Ölbädern ist das nicht erforderlich) und kuschelig eingepackt ruhen – herrlich!
Weitere Artikel
Digitale Gesundheitsleistungen - was sind Apps auf Rezept?Eines der Länder, die den Wandel bei den digitalen Therapien anführen, ist Deutschland mit seinem vereinfachten Weg für Apps auf Rezept. Was sich dahinter verbirgt, erfahren Sie hier. 
Was ist der Zusammenhang zwischen Diabetes und Lebererkrankungen?Was ist der Zusammenhang zwischen Diabetes und Lebererkrankungen? Hier zeigen wir, wie Sie das Risiko einer Lebererkrankung verringern können, wenn Sie mit Diabetes leben. 
Abnehmen mit Shakes: Wie eine langfristige Gewichtsabnahme gelingen kannWas ist wirklich dran an Diät-Shakes? Sind sie wirklich gesund und was sollte bei der Zubereitung und Einnahme beachtet werden? 
Meditation – ein Booster fürs ImmunsystemIm Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. Temperaturschwankungen, eisiger Wind und Regen machen uns anfälliger für Krankheitsviren. Die Achtsamkeitsmeditation (MBRS) könnte bei ihrer Abwehr helfen. 
Besser hören, besser leben - Wissenswertes zum Thema HörgeräteHörgeräte können Menschen helfen, die einen Teil ihres Gehörs verloren haben. Es gibt verschiedene Arten von Hörgeräten, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen. 
Zeitumstellung – der Körper muss sich erst anpassenEnde Oktober wird wieder auf Winterzeit umgestellt. Auch wenn diese Umstellung leichter fällt als die auf Sommerzeit, kann der Körper eine Weile brauchen, um sich anzupassen. |
